सुबह खाली पेट गर्म पानी पिने के फायदे | Subah khali pet garm pani pine ke phayde


Garam pani pine se hote hai ye phayde
सुबह खाली पेट गर्म पानी पिने के फायदे 

Garm pani pine ke phayde


सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे तो बहुत सारे है लेकिन कुछ महत्वपूर्ण फायदे है जो आपको जानना जरूरी है



  • गर्म करके पिने से उसकी अशुद्धियां तथा हानिकारक तत्व खत्म हो जाते है ओर यह पानी mineral water से भी ज्यादा स्वच्छ और अच्छा होता है


  • water piyoriphay मशीन कुछ जरूरी मिनरल को खत्म कर देते है जबकि गर्म पानी मे फायदेमंद मिनेरल   खत्म नही होते है


  • सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से हमारे आंतों की सफाई हो जाती है और इससे हमारा पाचन क्रिया मजबूत बनने लगती है  


  •  रोजाना गर्म पानी पिने से कब्ज को जड़ से खत्म करती है तथा खाया पिया लगने लगता है


  • गर्म पानी पिने से चेहरे की झुर्रिया खत्म होती है तथा त्वचा को चमकदार बनाता है

  • महिलाओं को पीरियड के दिनों गर्म पानी पिने से सिरदर्द तथा कमर दर्द की समश्या दूर होती है


  • गर्म पानी पीने से पेट की दर्द ,गैस ,तथा face की मुहासे ठीक होती है

  • रोजाना 8 से 10 गिलास गर्म  पानी से  मोटापा कम होता है

  • बदलते मौसम से आप अगर बार -बार बीमार पड़ते है तो रोजाना खाली पेट दो गिलास गर्म पानी पिये इससे आपका रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ेगा और बार-बार बीमार पड़ने की समश्या से छुटकारा मिल जायेगा

  • गर्म पानी पीने से सर्दी-खांशी तथा छाती के जकड़न को ठीक करता है

  • अगर आपको भूख नही लगती या बहुत कम लगती है तो आज से ही रोजाना दो गिलास हल्का करके  पानी पीना शुरु कर दे इससे भूख न लगने की समश्या ठीक हो जायेगी

  • सुबह शाम गर्म पानी पीने से हमारा चेहरा नेचुरल तरीके से ग्लो होती है

  • बालो के लिए फायदेमंद अगर आप रोजाना गर्म किया हुआ पानी पीते है तो इससे आपका बालो की growth अच्छे से होगी 

  • अगर आपको मल त्यागने मे दिक्कत होती है तो आप जब मल त्यागने जाय तो दो गिलास गर्म करके पानी को पीले ओर फिर जाए इससे आपको मल त्यागने में मदद मिलेगी तथा आपका पेट अच्छी तरह साफ होगा 


  • अगर आप सामान्य मात्रा में रोजाना गर्म करके पानी पीते है तो इससे आपको जल्द बुढापा आने नही देगा और चेहरा झुर्रियो तथा मुहांसो से मुक्त रहेगी
Garm pani pine ke phayde

        Garm pani pine ke phayde


ज्यादा गर्म पानी पिने के नुकसान


ऐसे तो इसका कोई बडा नुकसान नही है लेकिन इस भागदौड़ जिंदगी में कोई काम जल्दी करना चाहते जिससे उन्हें काफी नुकसान भी होता है इसी तरह अक्सर लोग जल्दबाजी मे गर्म पानी को ठंडा किये बिना पिने लगते है जिससे काफी परेशानी होती है


1.मुँह मे छाले पड़ना
ज्यादातर लोग जल्बाजी में ज्यादा गर्म पानी ही पि लेते है जिससे मुँह जलने की खतरा रहता है तथा मुँह मे छाले पड़ जाते है 


2.किड़नी पर प्रभाव पड़ना

ज्यादा या जल्दबाजी पानी पीने से किड़नी पर प्रभाव पड़ता है

ज्यादा गर्म पानी पिने के नुकसान

ज्यादा गर्म पानी पिने के नुकसान




Note


जब भी गर्म पानी पिये तो गर्म पानी को हल्का ठंडा होने दे उसके बाद फिर आप पानी को धीरे-धीरे पिये
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