subah jaldi kaise uthe in hindi । How to get up early in the morning

subah jaldi kaise uthe in hindi 

इस पूरी दुनिया मे हर आदमी यह जानना चाहता है कि  सुबह जल्दी कैसे उठे  कियोंकि सुबह ही वह वक़्त होता है जब उसे पढ़ाई या कोई काम करने में कोई  भी परेशानी या दिकत नही होती तथा उस काम को पूरी मन लगा के कर पाता है 



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subah jaldi kaise uthe in hindi




हर इंसान को सुबह जल्दी उठ के Gym जाना होता है तथा पढ़ाई या office का  कोई काम करना होता है लेकिन वह सुबह जल्दी उठ नही पाता कियोंकि वह उठना तो चाहता है पर वह ज्यादा रात तक जाग के काम करता  है उस काम के प्रति motivate नही हो पाता है अगर आपको सुबह जल्दी उठना है तो इस पोस्ट को पूरा जरूर पढ़ें इससे आपकी सुबह जल्दी उठने की आदत लग जायेगी और सुबह जल्दी उठ पायेंगे



सुबह जल्दी उठने के फायदे




  • ऊर्जावान शरीर
सुबह जल्दी उठने से हमारा शरीर दिन भर ऊर्जावान होती है जिससे हमें कोई भी काम करने में जल्दी थकावट महशुस नही होती है तथा मन भी लगता हैं
         




  • दिमाग का विकाश
सुबह जल्दी उठने से हमारा दिमाग शांत होता है और चिड़चिड़ापन दूर होता है तथा पढ़ाई लिखाई में मन लगता है ओर रोजाना सुबह जल्दी उठने से हमारा दिमाग तेज होता है




  • समय पर काम होना
सुबह जल्दी उठने से घर का सारा काम समय पर करते है तथा school या office सही समय पर जा पाते है 




  • हड्डियों का विकाश
अगर आप सुबह जल्दी उठते तो इससे आप सूर्य को उगते हुए देख पाते है तथा इससे बिटामिन D मिलता है जिससे हमारा शरीर की हड्डियों का विकाश अच्छे से होता है 




  • चेहरा गोरा होना

सुबह जल्दी उठने से हमारी skin 0.2% गोरी हो जाती है


  • बार - बार बीमार पड़ना
अगर आप बार- बार बीमार पड़ते है तो रोजाना सुबह उठने की आदत डालें ओर runing कुछ Exarcise करें इससे आपका रोगप्रतिरोधक छमता बढ़ेगी और आप बार - बार बीमारी नही पड़ेंगे




subah jaldi kaise uthe in hindi
subah jaldi kaise uthe in hindi




सुबह जल्दी उठने का सबसे असान तरीका



  • रात को जल्दी सोये
दोस्तो अक्सर यह देखा गया है कि लोग रात जल्दी नही सोते है अगर आपको सुबह जल्दी उठना है तो जल्दी सोये इससे आपका नींद पूरा होगा तब जल्दी उठने में असानी होगी


  • अलार्म लगाये
सुबह जल्दी उठने के लिए सोने वक्त अलार्म लगा ले और लगा के जहा आप सोये वहा से कुछ कदम दूर अलार्म  रखे इससे जब आपका अलार्म बजेगा और आप बंद करने के लिए कुछ कदम चलेंगे तो चलने से आपका मन थोड़ा disturb होगा और आपका नींद टूट जायेगा और इस तरह आप असानी से उठ पाएंगे





  • सोचे
रात को सोते समय कुछ देर ये सोचे कि मुझे कल उठ के क्या-क्या काम करना इससे आपका दिमाग को जल्दी उठने का सिग्नल मिलेगा और आप जल्दी उठ पाएंगे



  • मोटिवेशन विडियो
जब आप रात को सोने जाए तो उस समय दिल को आग लगानी वाली motivation video देख ले



  • सुबह में
जब आपका आंख सुबह जल्दी खुल जाए और उठने का मैन ना करे आलशय लगे तो 2,3 दिल को आग लगाने वाली motivation video देख ले ईस तरीके से आप सुबह जरूर उठ जायेगा


                    धन्यवाद


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