Kela khane ke fayde । केला खाने के फायदे और नुकसान

Kela khane ke fayde or nuksaan

केला का scientific name musa accuminata है तथा केला खाने के फायदे भी बहुत होते है जो कि जरूर जाने
केला का उत्पत्ति मलेशिया में 4000 साल पहले ही शुरू हो गई थी लेकिन अब के समय में भारत केला के  उत्पादन में पहला स्थान आता है केला खाने के फायदे जानने के लिए पढ़ना जारी रखे
Kela khane ke fayde or nuksaan

Kela khane ke fayde or nuksaan


Kela khane ke fayde 

भारत में लगभग 28% केला उत्पादन पूरी दुनिया का किया जाता है इस पूरे world में गेंहू चावल तथा मक्का के बाद सबसे ज्यादा केले कि खेती की जाती है इसलिए सिर्फ एक साल में लगभग एक लाख करोड़ केला खा के खत्म किया जाता है और केले में लगभग 75% पानी की मात्रा होती है
केले की खेती अधिकतर गर्म जलवायु वाले स्थानों पर ही होती है केले को हिंदू धर्म में बहुत ही शुभ माना गया है क्योंकि केले को किसी पूजा के समय पूजा के लिए केले को प्रसाद के रूप में प्रयोग किया जाता है और केले के पत्ते में खाना खाने से शरीर के लिए स्वस्थ रहता है यह तो हर कोई जानता है लेकिन केले के पत्ते में कोई खाता नहीं है लेकिन दक्षिण भारत वाले लोग केले के पत्ते में ही खाना-खाना पसंद करते है तथा इसे शुभ मानते है
  • तनाव के लिए
केले में enzyme होता है जो हमारे तनाव को कम करता हैऔर शरीर तथा दिमाग को fresh रखता हैं
  • कमजोर हड्डियों के लिए
केले में भरपूर मात्रा में केल्सियम होता है जिससे शरीर  का हड्डियां मजबूत बनते है आप रोजाना दो से 4 केले दूध के साथ शेक बनाकर पीते हैं तो हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में कैल्शियम मिलता है 
  • कमजोर आमदी के लिए
वह आदमी जिसका शरीर पतला दुबला तथा पूरा कमजोर है और वह आदमी अगर मोटा होना चाहता हैं तो वह केले का शेक जरूर पिए इससे शरीर में ताकत बढ़ेगा और शरीर मोटा होना शुरू हो जाएगा बिना कोई दुषपरिणामों से
  • तुरंत ऊर्जा मिलना
केला को शेक बनाकर पिने से तुरंत ऊर्जा मिलती है तथा हजम भी आसानी से हो जाता है और 2  केले खाने से एक घंटा  पूरी ऊर्जा के साथ कोई भी काम करने जितना ताकत मिलती है
  • नींद ना आने की समस्या के लिए
जिन लोगों को रात जल्दी नींद ना आने से परेशान हैं वे केला  तथा केला का शेक बनाकर जरूर पिए इससे नींद ना आने की समस्या ठीक हो जायेगी और नींद जल्दी आएगी
  • मुंह में छालों के लिए
अगर किसी व्यक्ति को हमेशा मुंह में छाले होते रहते हैं अथवा उसका पेट साफ ना होता हो तो वह केला जरूर खाएं इससे उसका पेट साफ होगा और मुंह के छाले अच्छे हो जायेंगे
  • छाती में जलन की समस्या के लिए
अगर किसी व्यक्ति को छाती में जलन की होता हो तो उस व्यक्ति को केले के साथ शहद मिलाकर जरूर खाए इससे छाती में जलन की समस्या ठीक हो जाएगी
  • पेट में कब्ज के लिए
अगर किसी व्यक्ति को कब्ज अथवा अल्सर की समस्या है तो वह केले का सेवन अवश्य करें इससे कब्ज की समस्या ठीक हो जाती है
  • आंखों के लिए
जिन लोगों को आंखों की समस्या जैसे काम दिखाई देना दूर की चीजों को ना देख पाना बार बार आंखो में कोई भी इंफेक्शन होना तो वह केले का सेवन करें केले में मौजूद विटामिन A आंखों के लिए काफी फायदेमंद रहता है 
  • सफ़ेद खून के लिए
केला नियमित रूप से प्रयोग करने से शरीर में सफेद खून मात्रा बढ़ बढ़ती है 

केले के छिलके के फायदे

Hello dosto अगर आप सभी नहीं जानते है कि केले के छिलके के भी कई सारे फायदे भी होते हैं और अगर जानना चाहते है इसे पढ़ना जारी रखे इस लेख से आपको केले के छिलके के बारे में पूरी जानकारी मिल जाएगी
केले के छिलके के फायदे
केले के छिलके के फायदे
1.अगर आपका कोई पुराना चीज जिसको चमकाना हो चाहे वो बैग हो या जूता हो पूरा गंदा हो गया हो तो उस पुराने जूते को चमकाने के लिए केले के छिलके को अंदर से रब के इससे आपका बैग या जूता चमकने लगेगा तथा चांदी से बने कोई भी बर्तन  को चमकाने के लिए केले के छिलके का प्रयोग करके जरूर देखे 

2.अगर आपको शरीर में किसी भी प्रकार चोट लगा हो य तो उस जगह केले के छिलके को लेकर धीरे-धीरे रब के इससे आपका चोट तथा दर्द तुरंत ठीक हो जाएगा

3.अगर आपके चेहरे में फुंसी या पिंपल्स हुए हो और काफी दर्द भी होतो हो तो केले के छिलके को उस जगह पर्योग कर सकते है इससे आपके चेहरा पूरा साफ हो जाएगा तथा आपका पिंपल्स गायब हो जाएंगे

4.  दांतों में पीलापन या दांतों में दर्द होता हो तो केले के छिलके को एक मिनट तक दांतो पर रब करे इससे आपके दांतो का पीलापन सात दिनों में ही ठीक हो जाएगी और दांतों पर चमक आने लगेगी

5.अगर आपको सिर में बार-बार दर्द होता हो रहा हो या होता हो आप केले के छिलके को लेकर दर्द वाली जगह में कुछ देर रब करे इससे आपके सिर का दर्द तुरंत ठीक हो जायेगा

6.रोजाना रात को अगर आप देर तक मोबाइल या कम्प्य़ूटर का प्रयोग करते हैं जिससे आंखों में काफी थकान आ जाती होगी तो उस थकान को दूर करने के लिए केले के छिलके को आंखों के ऊपर आंखें बंद करके पांच मिनट रख दे इससे आपके आंखों की थकावट तुरंत  दूर हो जायेगी तथा आंखें पूरा फ्रेश हो जाएंगे

7. अगर आपको चेहरे मे या शरीर में कहीं भी तिल हो और उस हटाना चाहते है तो यह केले के छिलका तिल को हटाने में काफी help करेगी

केले के फूल के फायदे
केले के फूल के फायदे
केले के फूल के फायदे
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए
केले के फूल में एंटी एक्सीडेंट होते हैं जो हमारे शरीर को रोग से लड़ने में मदद करते हैं तथा केले का सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
  • डिप्रेशन के लिए
डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए केले के सेवन से काफी help मिलती है
  • एसिडिटी के लिए
अगर आपके पेट में किसी भी प्रकार की पेट में गैस , कब्ज या अपच की समस्या हो तो आप केले का फूल का सेवन कर सकते है  
  • पीरियड के लिए
अगर किसी महिला को पीरियड में ज्यादा ब्लीडिंग होता हो या बहुत ही ज्यादा दर्द होता है तो एक कप केले के फूल का प्रयोग को दही के साथ कर सकते है
  • एनेमिया के लिए
केले के फूल में आयरन होता है जो शरीर में खून की कमी को पूरा करता है अगर किसी आदमी को खून की कमी हो तो वो इसका प्रयोग कर पूरा कर सकते है

गर्भावस्था के दौरान केले के फायदे

1.केला में पोटेशियम की मात्रा अधिक होने के कारण यह हार्ट को मजबूत रखता है और खून की परवाह को अच्छा करता है तथा या बल्ड प्रेशर को कम करता है और दिमाग को तनाव से राहत दिलाता है

2. केले में मौजूद पोटेशियम प्रेगनेंसी के दौरान हाथ तथा पैरों में जो सूजन आ जाती है उसे यह कम करती है तथा सूजन से छुटकारा दिलाता हैं

3. केले में विटामिन B-6 होता है जो गर्भ में पल रहे बच्चे  का दिमाग को अच्छा रखता है तथा उसके नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाता है

4.केले में कैलोरी काफी मात्रा में पाया जाता है जिससे प्रेग्नेंट लेडी को एनर्जी मिलता है और उस वक्त उसे एनर्जी की काफी जरूरत रहती है

5. केले में मौजूद कैल्शियम यह प्रेगनेंट लेडी के लिए काफी जरूरत होता है तथा गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए काफी अच्छा होता है और यह हड्डियों को स्वस्थ रखता है

5. केले में कैल्शियम और Folic acid  काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है जिससे प्रेग्नेंट लेडी के गर्भ में पल रहे बच्चे को पूरी तरह से विकास के लिए तथा बच्चे के हड्डियों के मजबूती के लिए कैल्शियम काफी जरूरी होता है

6. प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को खून की काफी आवश्यकता रहती है जो कि केले से पूर्ति होता है क्योंकि केले में आयरन की मात्रा काफी अधिक होता है जिससे शरीर में खून की कमी को पूर्ति होता है

केला खाने का सही समय

अगर आप वजन बढ़ाना चाहते है या वजन घटाना चाहते है और इसके लिए आप केला खा रहे हैं और केला खाने का सही वक़्त तथा सही मात्रा नहीं पता तो आपका केला खाना बेकार हो जाने वाला है क्यों ऐसा होता है अगर जानना चाहते है तो इसे पूरा पढ़े

केला खाने का सही समय और तरीका

अगर आप सुबह के समय खाली पेट में केला खाते हैं तो इससे पेट की पाचन शक्ति बढ़ता है तथा खाली पेट खाने से शरीर के कैलोरी को burn कर देता है जिससे खाली पेट केला खाने से वजन घटता है और वजन को बढ़ाने लिए सुबह खाना खाने के बाद और दोपहर  के खाना खाने के बाद केला या केला का शेक बनाकर भी पीते तो इससे आपका वजन बढ़ता हैं इससे और अगर आप रात को केला खाते है या केला को खा कर सोते हैं तो ऐसा ना करे क्योंकि रात में केला खाने से आपको बुखार भी हो  सकती है

1.अगर किसी भी व्यक्ति केला खाना पसंद ना हो या कोई भी व्यक्ति को डायबिटीज की समस्या है या कैल्शियम की कमी हो तो वह आदमी केले के छिलके का गुदे खाए क्योंकि के छिलके के अंदर कैल्शियम की मात्रा बहुत ही अधिक होती है

2.अगर कोई व्यक्ति कच्चे केले बिना कोई सब्जी बनाए ऐसी ही खा जाता है तो ऐसा ना करे क्योंकि इससे पेट दर्द की समस्या हो सकती है या फिर इसका सब्जी बना खा सकते है और हमेशा पूरा पके हुए केले ही खाएं

केले खाने के कुछ नुकसान

1. पोटेशियम की मात्रा केले में बहुत अधिक पाया जाता है इसलिए अगर आप ज्यादा केले खाते है तो इससे आपको आपको दस्त की समस्या हो सकती है यह फिर कमजोर इम्यूनिटी वाला आदमी को हार्ट से जुड़ी कई सारी समस्या उत्पन हो सकती है

2. केले में starch की मात्रा बहुत अधिक पाया जाता है जिससे अगर  कच्चा केला आप थोड़ा मात्रा में खा लेते लेते हैं तो यह आपके पेट में पच नहीं नहीं पाता है जिससे आपके पेट में दर्द या पेट से जुड़ी कई सारी समस्या हो सकती है तथा उल्टी भी ही सकती है या डारिया भी हो सकती है

कुछ साधनिया

1. अगर आप रात को केला खाते है तो इससे आपको बुखार भी हो सकता है इसलिए केला रात को ना खाए

2. किसी आदमी को अगर कफ से जुड़ी कोई भी समस्या  हो तो वह कम केला खाएं क्योंकि कफ वाले इंसान को सर्दी जुकाम तथा फेफड़ों से जुड़ी की कई परेशानियां हो सकती है

3. केला खाने के बाद पानी एक घंटा बाद ही पानी पिएं क्योंकि इससे सर्दी जुकाम की समस्या हो सकती है

4. किडनी या लिवर से कमजोर आदमी को केला बहुत कम मात्रा खाए

5.चीनी अथवा नमक साथ केले को ना खाए क्योंकि इससे आपके शरीर बहुत सारी बीमारी उत्पन्न हो सकती है

6.केले खाने के बाद तुरंत अंडा ना खाएं अथवा अंडे खाने के तुरंत बाद केले ना क्योंकि अंडा गर्म होता है और केले ठंडे तासीर के होते है इसलिए अगर आप तुरंत केला या अंडा खाते है तो पेट में कई सारी समस्या जैसे कब्ज गैस आदि हो सकती है

7.  फ्रीज में केले को कभी भी ना रखें क्योंकि फ्रिज में केले रखने से केले बहुत जल्द ही खराब हो जाते है





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