अगर रोजाना सुबह खाली पेट काजू दो काजू खाते हैं तथा ऊपर से गुनगुना पानी पीते हैं तो इससे आपको कई सारे फायदे हो सकते हैं तो आइए जानते हैं khali pet kaju khane ke fayde
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khali pet kaju khane ke fayde
1. काजू खाने से पूरा दिन भर शरीर में Energy बनी रहती है जिससे कोई भी काम करने में थकावट महसूस नहीं होती है
2. काजू में प्रोटीन और मैग्नीशियम बहुत ही अधिक मात्रा में पाई जाती है जिससे हड्डियां मजबूत बनती है तथा जिन लोगों की हड्डियां पूरी कमजोर हो वह इसका सेवन जरूर करें
3. दोस्तों अगर किसी व्यक्ति को डाइजेशन की प्रॉब्लम हो खाना ना पचता हो या कब्ज रहता हो तो आप काजू का सेवन जरूर करें
4. जिन लोगों को मर्दाना कमजोरी हो वह भी इसका सेवन जरूर करें काजू स्पर्म काउंट को बढ़ा देता है जिससे मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है
5. प्रोटीन से भरपूर काजू में किशमिश मिलाकर खाने से शरीर की दुर्बलता दूर होती है
6. काजू का तेल शरीर में मलने से रूखापन दूर होता है तथा त्वचा मुलायम और कोमल बनती है
7. काजू में मोनोसैचुरेटेड फैट होता है जो दिल से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है
8. काजू को खाने से पेट के कीड़े खत्म हो जाते हैं
9. खून की कमी वाले लोग काजू का सेवन जरूर करें यह खून की कमी को पूरा कर देता है
10. काजू खाने से भूख लगना बढ़ती है
काजू गर्म है या ठंडा
काजू गर्म होती है इसलिए इससे गर्मियों के दिनों में ना खाएं
काजू खाने का सही समय
दोस्तों आपको बता दें कि काजू protien तथा good fat का बहुत अच्छा स्रोत होता है जो अन्य नट्स की तरह काजू भी एक पोस्टिक नट्स है जिसे खाने का सही समय सुबह और शाम कभी भी इसे खा सकते हैं लेकिन ध्यान रखें कि इसे दो या तीन से ज्यादा ना खाएं और काजू को खाना खाने के तुरंत बाद ना खाएं जब आपको भूख लगे या फिर खाना खाने के 2 से 3 घंटे बाद ही खाएं
काजू खाने के नुकसान
दोस्तों जितना काजू का फायदा है उतना नुकसान भी है इसलिए इसका सही मात्रा में ही सेवन करें तो जानते हैं काजू के नुकसान
1. ज्यादा काजू खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है इसीलिए डायबिटीज के मरीज 3 काजू से ज्यादा सेवन ना करें
2. जिन लोगों को माइग्रेन का समस्या हो वह काजू ना खाएं क्योंकि इसमे अमीनो एसिड होता है जो माइग्रेन के दर्द को बढ़ा देता है
3. पीरियड के समय औरतें तथा लड़कियां काजू का सेवन ना करें
4. अगर किसी का पेट खराब है और दस्त हो रहा है तो उस समय काजू ना खाएं
5. जिन व्यक्तियों को नाक से खून निकलता हो वह इसका सेवन ना करें
6. और गर्मियों के दिनों में भी काजू का सेवन ना करें
अगर आपको khali pet kaju khane ke fayde का यह जानकारी अच्छी लगी हो तो हमें comment मे जरूर बताए धन्यवाद